Teretana i ishrana

A fine WordPress.com site

Vežbe za grudi

Leave a comment

U ovom članku će biti objašnjeno kako treba raditi neke od najosnovnih vežbi za grudi.

Osnovne vezbe za grudi su:

  1. Bench press – potisak sa grudi
  2. Kosi bench press – kosi potisak sa grudi
  3. Kontra kosi bench potisak
  4. Potisak bučicama na klupi
  5. Propadanje
  6. Razvlačenje
  7. Sklekovi
  8. Razvlačenje na sajlama

1.Bench press – potisak sa grudi

2.Kosi bench press – kosi potisak sa grudi

3.Kontra kosi bench potisak

4.Potisak bučicama na klupi

5.Propadanje

6.Razvlačenje

7.Sklekovi

8.Razvlačenje na sajlama

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s