Teretana i ishrana

A fine WordPress.com site

Vežbe za noge

Leave a comment

Veoma učestala greška kod mnogih početnika u bodi bildingu je zanemarivanje mišića nogu,svi žele masivne bicepse,ramena i grudi a noge nekako uvek ostaju za kraj.Ipak kad se napreduje i kad nesrazmernost gornjeg  i donjeg dela tela bude gotovo smesna svi se prizovu pameti i počnu posvećivati veliku pažnju nogama.Na nogama se nalaze veliki mišići kojima treba mnogo hrane pa ostavljanje vežbe za noge za kraj dovodi do toga da i pored vežbanja noge najsporije dobijaju na masi.

1.Čučanj

2.Iskorak

3.Nožna ekstenzija

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s