Teretana i ishrana

A fine WordPress.com site

Brza hrana i depresija

Leave a comment

Nedavna istraživanja objavljena u časopisu Public Health Nutrition, pokazuju da osobe koje jedu „brzu hranu“ imaju 51% veće šanse da imaju problem sa depresijom od onih koji se hrane zdravo…

 

 

 

Istraživanje je obuhvatilo  8,964 ispitanika koji nikad nisu imali dijagnostifikovanu depresiju i koji nikad nisu uzimali lekove protiv depresije (antidepresive).

 

Istraživanje je ustanovilo znatnu povezanost između uzimanja „brze hrane“ i depresije. „Što više „brze hrane“ pojedete veće su šanse za razvojem depresije“, objašnjava Almudena Sánchez-Villegas, vodeći autor ovog istraživanja.

 

Što se tiče hrane iz pekare (razna peciva, kroasani, krofne…) rezultati su podjednako ubedljivi. „Povezanost između uzimanja ove hrane i depresije je velika čak i kod osoba koje jedu male količine“ , tvrde autori ovog istraživanja

 

 

Ko jede “brzu hranu” ?

 

Istraživanje je takođe pokazalo da većina onih koji jedu “brzu hranu” živi sama, da su manje fizički aktivni i da imaju loše navike u ishrani što uključuje manji unos povrća, voća, ribe, orašastih plodova…

 

Pored toga, većinu konzumenata “brze hrane“ čine pušači i osobe koje rade više od 45 časova nedeljno.

 

 

Ograničite unos „brze hrane“ !

 

Ovo je samo jedno u nizu istraživanja koja su pokazala da postoji povezanost između uzimanja „brze hrane“ i razvoja depresije. Autor ovog istraživanja Sánchez-Villegas tvrdi da bi trebali kontrolisati unos ove vrste hrane zbog njenog lošeg uticaja kako na opšte zdravlje (gojaznost, bolesti kardiovaskularnog sistema…), tako i na mentalno zdravlje ljudi.

inbelgrade.rs

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s